التصنيفات
متاعب الحمل

الشد العضلي للرجل و الحمل

ما هو الشد العضلي للرجل في الحمل؟

هو الم شديد مفاجئ في عضلة سمانة الرجل يكثر في المساء و غير معروف السبب.

ماذا افعل في حالات الشد العضلي؟

قومي بعمل تمرين القدمين يوميا أو على قدر المستطاع.. اثني قدميك تجاه جسمك ثم العكس ٣٠ مرة ثم قومي بعمل دوائر بقدميك ٨ مرة

اذا اصبتي بالتشنج شدي اصابع قدميكي بقوة ناحية ركبتك و دلكي عضلة السمانة

يمكن استخدام أدوية مسكنة للألم بعد استشارة الطبيب