ماذا يحدث بعض الولادة

 ما هي تعليـــمات بعـــــد الــولادة؟

تكون فترة النفاس من ٦ الي ٨  أسابيع بعد الولادة تعود بها أعضاء الجسم إلى حالتها السابقة.

  • التغيرات العاطفية : بعض الأمهات الجدد يختبرن الضغوط بعد الولادة، وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئة في حياتهن كزيادة المسؤولية. وجود الطفل لا يعني فقط المسؤوليات ولكنه يعني أيضا السعادة .يجب علي الزوج مساعدة زوجتة في اعطائها فرص للراحة و النوم,المساعدة في واجبات المنزل, تقوية معنويتها بمدحها و اخراجها خارج المنزل في فسح .
  • العناية الصحية العامة: سوف تبدئين بفقد وزنك وتعودي إلى وزنك السابق قبل الحمل و يستلزم جسمك تغذية إضافية للتعافي. يمكنك تناول وجبات عالية السعرات الحرارية و غنية بالبروتين كاللحوم والبيض والحليب البقوليات. وينصح  بالمشي المبكر.
  • تشققات الجلد و قناع الحمل: تتغير لون التشققات إلي فضي بسيط و تقل درجة قناع الحمل.
  • الثدي يبتدي في افراز سائل اصفر اسمة السرسوب و بعدة بثلاث اربع ايام ممكن يكبر حجم ثدييك بسبب انتاجهم لللبن . البسي حمالات صدر مناسبة
  • بطنك ستكون شكلها ما زال كبير بالرغم من انتهاء الولادة و ذلك بسبب ارتخاء عضلات البطن التي كانت متممدة لكل فترة الحمل. اذا اكلتي وجبات غذائية سليمة و بدأتي رياضة سيرجع شكل بطنك لطبيعتها في اقرب وقت.
  • الرحم: بعد الولادة يبتدئ الرحم  في الرجوع إلي الحجم الذي كان عليه قبل الحمل. من الممكن إن يصحب بتقلصات خفيفة جداً ملحوظه اكثر مع الرضاعه.
  • بعد الولادة سينزل دم من المهبل و يفضل استخدام حفضات تمص الدم. ستلاحظين ان عندما ترضعين مولودك سيزيد الدم و زلك بسبب الانقباضات الرحمية التي يسببها هرمون الرضاعه.. مع الوقت سيقل الدم الي ان يصبح افرازات بنية خفيفة و يختفي تماماً
  • البول : طبيعي ينزل منك نقط بول عندما تضحكين او تكحين و ذلك لضعف عضلات الحوض. يفضل عمل تمارين كيجل الحوض لتقوية العضلات. ايضا قد يقلق الدخول للتبول من الخوف من الالام. اشربي سوائل كثيرة لتخفيف البول و تسهيل نزولة.
  • الأمعاء : تكوني عرضة للامساك في الفترة الأولي و ممكن تفادي ذلك بتناول الخضروات و الفواكة و شرب السوائل او الملينات البسيطة .
  • أول طمث بعد الولادة:  تختلف بداية الطمث من امرأة لأخرى. حيث أنها  تتراوح من بعض أسابيع إلى سنة حتى تبدأ. المرأة التي ترضع طفلها تبدأ أبطأ من المرأة غير المرضعة.
  • اذا ولدتي ولادة مهبلية طبيعية من الممكن ان يكون لديكي غرز لتصليح توسيع العجان او تصليح الجروح المهبلية. نظفي المكان بماء ساخن و جففية جيدا. اذا كانت الغرز تؤلمك ممكن ان تستخدمي مسكنات و اخبري طبيبك عليها. الغرز تذوب لوحدها
  • اذا ولدتي ولادة قيصرية سوف تمكثي في المستشفي ليوم او اكثر و سيكون هناك قسطرة لجمع البول في اول يوم و سوف يسمح لكي الطبيب بالاكل و الشرب بعد سماع حركة امعائك و سيطلب منك الحركة كلما استطعتي لانها تقلل من حدوث جلطات في الدم . سيكون هناك ألام تستطيعي اخذ مسكنات لتفاديها
  • استئناف النشاط الجنسي: بعد الولادة تكون هناك جراح و إفرازات مهبلية و بعض الآلام و تكون الأم غير مستعدة نفسياٌ. معمرور الوقت فان الإعراض تقل عندها يمكن إن تحاولين الجماع الأول. حتى ذلك الحين، حاولي مع زوجك الدعم والتشجيع والعناية اللطيفة.
  • التخطيط العائلي:  من الممكن مناقشة التخطيط العائلي و العزل مع طبيبك في أول زيارة بعد الولادة.
  • تمارين بعد الولادة: ابدئي التمارين بعد أسبوعين من الولادة

الكاتب: DrAshrafSabry

استشاري علاج العقم و الحقن المجهري و النساء و التوليد. Fertility, Obstetrics & Gynecology Consultant.