الرضاعة من الزجاجة

مجرد ان تأخذي القرار للرضاعة من الزجاجة لا تجعلي أي احد يشعرك بالذنب . تركيبات اللبن مصنعة لتكون متقاربة جدا للبن إلام و هذا بالإضافة إلي الإضافات من الفيتامينات المفيدة و الحديد. يفضل دائما استخدام أنواع معروفة و مجربة من التركيبات.

للتحضير يجب غسل الزجاجات و الحلمات جيدا من الداخل و الخارج بالفرشة و الماء الساخن و الصابون. بعدها يجب شطفهم جيدا و وضعهم في التعقيم( غلي في وعاء بالماء المغلي او وضعهم مع مسحوق تعقيم مخصوص أو في غلاية البخار).استخدمي الماء المغلي لعمل الرضعة. استخدمي معلقة القياس في العلبة, لا تكبسي اللبن في المعلقة و اكشطي الزائد من المعلقة. رجي الرجاجة جيدا بعد التحضير. بعد الرضاعة اسكبي باقي اللبن لأنة لن ينفع لان يمتلي بالبكتريا من فم ابنك .

الرضاعة الطبيعية

  • امسكي البيبي بحيث يواجه وجهة صدرك و بطنه بطنك. احملي البيبي بيد واحدة بحيث تكون الرأس مسنودة في منطقة الكوع و ارفعي المقعدة باليد الاخري . او ضعي البيبي بجانبك غلي مخدة و اسندي كوعك علي نفس المخدة و اسندي رأس البيبي بكف نفس اليد  او نامي علي جانبك إثناء الرضاعة . استخدمي يدك لتثبيت الثدي في فم البيبي
  • حوطي هالة ثديك بإصبعك السبابة و الكبير.اضغطي على الثدي قليلا لإخراج بعض الحليب قبل الإرضاع مباشرة.
  • اجعلي البيبي يفتح فمه مثل المتاوبة من خلال مداعبة أنفة أو شفته بحلمة الصدر.
  • مجرد ان يفتح البيبي فمه , قربيه إلي صدرك بيدك التي تحمله و ليس بتقريب جسمك إلية .
  • الربط : تأكدي ان البيبي دخل كل الحلمة و معظم الهالة داخل فمه. لو الوضع صحيح لن تشعري بأي إلام و سوف يرضع البيبي كفايته, إما لو  شعرتي بالأم أو لا يرضع البيبي جيداً لا تستمري, اخرجي الثدي بوضع إصبعك في جانب فم البيبي بين الفكين, ثم عيدي الكرة مرة أخري لان الوضع الخاطئ يصيب بتشققات .
  • بعد أول رشفات سوف يبتدي البيبي بعمل نمط للرضاعة خاص بة إلي ان يشبع. في بعض الأحيان ينام البيبي إثناء الرضاعة لفترة بسيطة ثم يكمل بقوة بعدها. لو اخرجتي ثديك و اعترض أذن يريد ان يكمل. بعد الرضاعة يجب تجشو الأطفال جيداً, اسندية علي صدرك واقفا و رأسه لفوق او اجلسية علي رجلك و رأسة فوق او نيمية علي رجلك والظهر لفوق. دلكي ظهره جيدا في حركات دائرية حتى يتجشأ. ان تمت الرضاعة بطريقة صحيحة سوف يزيد وزن طفلك.

العناية بالثدي  و الرضاعة

  • النظافة : اغسلي الثدي كاملاً بالماء الدافي علي الأقل مرة في اليوم ثم جففي بفوطة نظيفة و يفضل دهان الحلمات
  • بكريم لانولين أو زيت الزيتون أو زبده الكاكاو 3  مرات في اليوم لتفادي تشقق الحلمات. يجب غسيل الأيدي كاملة قبل الرضاعة و الحلمتين قبل و بعد الرضاعة جيداٌ. إذا كانت العناية بالثديين غير كافية، سوف يتسبب ذلك في التهاب قنوات الحليب.
  • الملابس: عدم لبس حمالات ثدي شديدة أو بسلك و يفضل لبس حمالات واسعة قطنية. يجب الحفاظ على حلمة الصدر من الاحتكاك المباشر بالملابس و تفادي استخدام أي مواد مهيجة على الحلمات مثل بودرة الأطفال، الشامبوهات او الصابون.
  • التشققات أو إلالم : سببه عدم مسك البيبي للحلمة بشكل لائق من أول يوم أو التهابات في القنوات اللبنية. إذا كانت التشققات مؤلمة لدرجه عدم القدرة على الإرضاع ابعدي طفلك عن الرضاعة لفترة للسماح بشفاء التشققات و خلالها اخرجي الحليب من ثدييك بالضغط عليه باليد وليس بالشفاط للحفاظ على تدفق الحليب من الثدي. إذا بدأت تشعرين بالتحسن ابدئي بإرضاع طفلك تدريجيا برضعات قصيرة متباعدة خلال اليوم. إما إذا شعرت أن التحسن بطئ عليك استشارة طبيبك.
  • الاحتقان: استخدمي قليلا من التدليك على الثدي خلال الرضاعة و استخدمي شيئا من الدفء على الثدي المصاب قبل الرضاعة و ارضعي بفترات متقاربة لإفراغ الثدي. أستشيري طبيبك لو طالت فترة الاحتقان.
  • كمية لبن الصدر غير الكافية: إذا كنت تتساءلين فيما إذا كانت كمية الحليب التي تخرج من صدرك كافية لطفلك أم لا، عليك استشارة  الطبيب.  تعتمد كمية إنتاج الحليب من الثديين على تكرار و فعالية مص  الطفل للحليب من الثديين ، فعندما يمص الطفل الحليب تفرز الغدة النخامية  هرمونين (اوكسيتوسين لدفع الحليب  عبر قنوات الحليب و برولاكتين لإنتاج الحليب).

الاستحمام للبيبي

  • تحضير مكان الحمام: يجب اختيار مكان نظيف و امن للغيار . بعدها يجب ان تجهزي أدوات الغيار التي سوف
  • تحتاجينها قبل الشروع في الغيار لان من الخطر ترك البيبي لوحدة إلي ان تحضري أداة منسية. من الممكن استخدام حوض خاص للبيبي أو بانيو الحمام العادي.
  • يجب ان يكون الماء فاتر و يفضل قياسه بترمومتر الماء أو باستخدام معصمك أو كوعك .
  • اخلعي ملابس البيبي ببطء إثناء حملة بنفسك لاعطائة إحساس الأمان .
  • ضعي البيبي ببطء في الحوض أو البانيو. امسكي البيبي بيد و امسكي باليد الاخري فوطة الحموم و ابتدئي بغسل جسم البيبي بداية من الوجه و انتهاء بالمقعدة . هناك بعض أنواع صابون الحمام ممكن استخدامه في غسل الشعر.
  • بعد الانتهاء ارفعي البيبي من الحوض و لفيه بفوطة جافة فوراً و اتركي أدوات الحموم لوقت أخر.
  • ضعي حفاضه جديدة فورا ثم ملابس البيبي.
  • عندما ينام , نظفي أدوات الحموم و الحمام .

تغيير الحفاضة

  • تحضير مكان الغيار: يجب اختيار مكان نظيف و امن للغيار. بعدها يجب ان تجهزي أدوات الغيار التي سوف تحتاجينها قبل الشروع في الغيار لان من الخطر ترك البيبي لوحدة إلي ان تحضري أداة منسية.
  • فكي رباط الحفاضة القديمة في الجانبين لكن اتركيها مكانها لان الهواء ممكن يجعل البيبي يتغوط أو يتبول مرة أخري.
  • امسكي البيبي من كعوب رجليه و ارفعي المقعدة قليلاً. و قومي بمسح المقعدة بالمناديل. بعدها اسحبي الحفاضة القديمةمن تحته و ضعيهاجانباٌ. ضعي الحفاضة الجديدة تحت البيبي
  • استخدمي دهان مضاد تسلخات بين الرجلين و المقعدة و الاجزاء التناسلية
  • احكمي إغلاق الرباط في جانبين الحفاضة. في حالة البيبي حديث الولادة اثني الطرف الاعلي للحفاضة من إمام إلي تحت حتى لا يغطي علي الحبل السري أو المشبك. خذي الحفاضة القديمة و كوريها إلي كرة صغيرة و ارميها في القمامة .

ماذا يحدث بعض الولادة

 ما هي تعليـــمات بعـــــد الــولادة؟

تكون فترة النفاس من ٦ الي ٨  أسابيع بعد الولادة تعود بها أعضاء الجسم إلى حالتها السابقة.

  • التغيرات العاطفية : بعض الأمهات الجدد يختبرن الضغوط بعد الولادة، وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئة في حياتهن كزيادة المسؤولية. وجود الطفل لا يعني فقط المسؤوليات ولكنه يعني أيضا السعادة .يجب علي الزوج مساعدة زوجتة في اعطائها فرص للراحة و النوم,المساعدة في واجبات المنزل, تقوية معنويتها بمدحها و اخراجها خارج المنزل في فسح .
  • العناية الصحية العامة: سوف تبدئين بفقد وزنك وتعودي إلى وزنك السابق قبل الحمل و يستلزم جسمك تغذية إضافية للتعافي. يمكنك تناول وجبات عالية السعرات الحرارية و غنية بالبروتين كاللحوم والبيض والحليب البقوليات. وينصح  بالمشي المبكر.
  • تشققات الجلد و قناع الحمل: تتغير لون التشققات إلي فضي بسيط و تقل درجة قناع الحمل.
  • الثدي يبتدي في افراز سائل اصفر اسمة السرسوب و بعدة بثلاث اربع ايام ممكن يكبر حجم ثدييك بسبب انتاجهم لللبن . البسي حمالات صدر مناسبة
  • بطنك ستكون شكلها ما زال كبير بالرغم من انتهاء الولادة و ذلك بسبب ارتخاء عضلات البطن التي كانت متممدة لكل فترة الحمل. اذا اكلتي وجبات غذائية سليمة و بدأتي رياضة سيرجع شكل بطنك لطبيعتها في اقرب وقت.
  • الرحم: بعد الولادة يبتدئ الرحم  في الرجوع إلي الحجم الذي كان عليه قبل الحمل. من الممكن إن يصحب بتقلصات خفيفة جداً ملحوظه اكثر مع الرضاعه.
  • بعد الولادة سينزل دم من المهبل و يفضل استخدام حفضات تمص الدم. ستلاحظين ان عندما ترضعين مولودك سيزيد الدم و زلك بسبب الانقباضات الرحمية التي يسببها هرمون الرضاعه.. مع الوقت سيقل الدم الي ان يصبح افرازات بنية خفيفة و يختفي تماماً
  • البول : طبيعي ينزل منك نقط بول عندما تضحكين او تكحين و ذلك لضعف عضلات الحوض. يفضل عمل تمارين كيجل الحوض لتقوية العضلات. ايضا قد يقلق الدخول للتبول من الخوف من الالام. اشربي سوائل كثيرة لتخفيف البول و تسهيل نزولة.
  • الأمعاء : تكوني عرضة للامساك في الفترة الأولي و ممكن تفادي ذلك بتناول الخضروات و الفواكة و شرب السوائل او الملينات البسيطة .
  • أول طمث بعد الولادة:  تختلف بداية الطمث من امرأة لأخرى. حيث أنها  تتراوح من بعض أسابيع إلى سنة حتى تبدأ. المرأة التي ترضع طفلها تبدأ أبطأ من المرأة غير المرضعة.
  • اذا ولدتي ولادة مهبلية طبيعية من الممكن ان يكون لديكي غرز لتصليح توسيع العجان او تصليح الجروح المهبلية. نظفي المكان بماء ساخن و جففية جيدا. اذا كانت الغرز تؤلمك ممكن ان تستخدمي مسكنات و اخبري طبيبك عليها. الغرز تذوب لوحدها
  • اذا ولدتي ولادة قيصرية سوف تمكثي في المستشفي ليوم او اكثر و سيكون هناك قسطرة لجمع البول في اول يوم و سوف يسمح لكي الطبيب بالاكل و الشرب بعد سماع حركة امعائك و سيطلب منك الحركة كلما استطعتي لانها تقلل من حدوث جلطات في الدم . سيكون هناك ألام تستطيعي اخذ مسكنات لتفاديها
  • استئناف النشاط الجنسي: بعد الولادة تكون هناك جراح و إفرازات مهبلية و بعض الآلام و تكون الأم غير مستعدة نفسياٌ. معمرور الوقت فان الإعراض تقل عندها يمكن إن تحاولين الجماع الأول. حتى ذلك الحين، حاولي مع زوجك الدعم والتشجيع والعناية اللطيفة.
  • التخطيط العائلي:  من الممكن مناقشة التخطيط العائلي و العزل مع طبيبك في أول زيارة بعد الولادة.
  • تمارين بعد الولادة: ابدئي التمارين بعد أسبوعين من الولادة

العزل و تنظيم الأسرة

العزل و تنظيم الأسرة هم وسائل و طرق تستخدم لمنع حدوث الحمل.

الوسائل الطبيعية

سهلة التطبيق و لكن نسبة خطأها عالية.

  • الميعاد الأمن: يعتمد على تحديد الأيام الخصبة و الأيام غير الخصبة. و يتمالامتناع عن الجماع خلال الأيام الخصبة.
  • القذف الخارجي:يتم إخراج العضو الذكري قبل القذف مباشرة.
  • الرضاعة : بعض الأحيان تحمي من الحمل حيث أنها تمنع التبويض.

الوسائل الكيمائية

متوفرة بسهولة في كل الصيدليات و لكن نسبة فشلها عاليه.مثالالكريمات و الدهانات , التحميلات المهبلية التي تستخدم قبل الجماع مباشرة.

الوسائل الميكانيكية

الواقي الذكري

 هو أنبوب خفيف من اللاتكس متوفر بقياسات و مواد مختلفة.يوضع الواقي الذكري على العضو الذكري و هو منتصبو عندما يتم القذف تحبس الحيوانات المنوية ضمن الواقي و لا تدخل إلي رحم المرأة.بعض الواقيات تكون بها مادة قاتلة للحيوانات المنوية.

الميزات

  • لا يحتاج إلى وصفة طبية.
  • رخيص و متوافر.

السيئات

  • قد يتمزق.
  • قد يقلل من الإحساس الجنسي.

اللوالب

يصنع اللولب من مادة بلاستيكية و تشكل حسب النوع. أشهر نوع هو بشكل حرفT و يحتوي على سلك نحاسي ملتف حول ذراع اللولب.هناك لوالب مطلقة للهرمونات التي تعطل التبويض أو انغراز البويضة. يتم وضع اللولب داخل تجويف الرحم من قبل الطبيب. تستطيع

المرأة أنتفحص وضع اللولب بنفسها من خلال الإحساس بالخيط المرتبط به و الذي يخرج من عنق الرحم إلي المهبل.تعملاللوالب على منع تثبيت البويضة الملقحة في بطانة الرحم , يؤثر اللولب المدعم بالنحاس أيضاَ على نمو البطانة الرحميةو بالتالي يجعلها غير قادرة على

استقبال البويضة الملقحة , كما تملك اللوالبالنحاسية تأثيراَ قاتلاَ للنطف.

الميزات

  • لا يمكن الشعوربه.
  • لا تداخل في العملية الجنسية
  • لا تداخل مع هرمونات الجسم.

السيئات

  • لا يعتبر الأسلوب الأمثل للسيدات اللاتي لم تحملنبعد.
  • لا ينصح به في وجود التهاب حوضي.
  • قد تتضمن أعراض جانبية مثل آلام أسفل الظهر و دورات غزيرة.

الوسائل الهرمونية

  • الأقراص:أنواع كثيرة كلها تعمل علي إيقاف التبويض و جعل المخاط المفروز من عنق الرحم مانع للحيوانات المنوية.

الميزات

  1. تنظم الدورة الشهرية المضطربة.
  2. لها منافع طبية عديدة

السيئات

  1. نسيان اخذ القرص في معاده.
  2. بعض الإعراض الجانبية مثل الدوار.
  • اللصقات : تماثل الأقراص في قوتها و طريقة عملها و سهلة في الاستخدام.
  • الحقن تمنع التبويض لفترة و لكن لها أثار جانبية كثيرة.
  • الحلقة هي حلقه مرنه توضع داخل المهبل لفترة معينه و هي تفرز هرمونات مماثلة للأقراص
  • الكبسولات : تحقن و تترك تحت الجلد و تكون فعاله إلي 5 سنين و لكن لها أثار جانبية كثيرة مثل الحقن.
  • الطوارئ:تؤخذ عند الجماع الغير محمي و يجب استشارة الطبيب بها.

الوسائل الدائمة: ( التعقيم )

 تستخدم هذه الوسائل في حالة الإمراض الشديدة التي تؤدي إلي خطورة علي الحياة في حالة حمل , أو في حالة فشل كل أنواع الحماية الاخري , أو في حالة كثرة الولادة القيصري و يكون الحمل خطر.

في الرجل ربط الحبل المنوي في الجانبين بالمنظار أو الجراحة المفتوحة. في المرأة ربط قنوات فالوب في الجانبين بالمنظار أو الجراحة المفتوحة.