التصنيفات
متاعب الحمل

الشد العضلي للرجل و الحمل

ما هو الشد العضلي للرجل في الحمل؟ هو الم شديد مفاجئ في عضلة سمانة الرجل يكثر في المساء و غير معروف السبب. ماذا افعل في حالات الشد العضلي؟ قومي بعمل تمرين القدمين يوميا أو على قدر المستطاع.. اثني قدميك تجاه جسمك ثم العكس ٣٠ مرة ثم قومي بعمل دوائر بقدميك ٨ مرة اذا اصبتي بالتشنج […]

التصنيفات
متاعب الحمل

الدوالي في الحمل

ما هي الدوالي في الحمل؟ الدوالي هي الاوردة التي تتمدد بسبب ضعف في جدارها. تكون شائعة في الارجل لكن ممكن تواجدها ايضا في منطقة الفرج و تقل بعد الولادة ماذا تفعل لو مصابة بالدوالي في الحمل؟ اضبطي وزنك ارفعي قدميك على كرسي صغير اثناء الجلوس لا تقفين لوقت طويل البسي الجوارب الضاغطة للدوالي السير لفترات ليست […]

التصنيفات
متاعب الحمل

التبول المتكرر في الحمل

ما هو التبول المتكرر في الحمل؟ من الطبيعي أن يزيد عدد مرات دخولك للتبول مع الحمل لأن الرحم المتضخم يضغط على المثانة. و في بعض الأحيان يحدث فقد التحكم في البول بسبب ارتخاء عضلات الحوض قبل الولادة. ماذا تفعل في التبول المتكرر في الحمل؟ قللي شرب السؤائل قبل النوم مباشرة قللي المشروبات الكحولية و المليئة […]

التصنيفات
متاعب الحمل

الإمساك في الحمل

 ما هو الامساك في الحمل؟ الإمساك هو عرض شائع بسبب زيادة الهرمونات التي تؤدي إلى نقص حركة وارتخاء عضلة الأمعاء و أيضا بسبب تضخم الرحم الذي يضغط على الأمعاء فيؤدي إلى قلة حركتها. كيف امنع الامساك في الحمل؟ كلي مأكولات مليئة بالاياف مثل الخضار  و الفاكهه و حبوب القمح الكاملة حيث ان اللاياف تساعد في حركة […]

التصنيفات
متاعب الحمل

الإفرازات المهبلية في الحمل

ما هي الإفرازات المهبلية في الحمل؟ كل السيدات حامل او لا يكون لديهم إفرازات مهبلية بيضاء و بلا شوائب او رائحة او علامات و تتغير كميتها من وقت الى آخر. ماذا تفعل في الإفرازات المهبلية في الحمل؟ اغسلي منطقة المهبل بعد الحمام جففي منطقة المهبل بعد الاغتسال جيدا يفضل استخدام الحفاض اليومية الماصة للإفرازات عدم […]

التصنيفات
متاعب الحمل

النزيف المهبلي في الحمل

ما هو النزيف المهبلي في اول الحمل؟ النزيف المهبلي في اول الحمل اسبابه عديده تتراوح من نقط دم بسبب انغراس الجنين في بطانة الرحم أو علامة اجهاض او حمل خارج الرحم او حمل عنقودي. إذا حدث لك أي نزيف في اول ١٢ اسبوع حمل اتصلي بطبيبك فورا. ماذا يفعل الطبيب في حالات النزيف المهبلي؟ يقوم […]

التصنيفات
متاعب الحمل

تورم القدمين في الحمل

ما هو تورم القدمين في الحمل؟ بسبب هرمونات الحمل يحتفظ الجسم بالمياة بداخلة و بالإضافة إلى ضغط الرحم على الاوردة الراجعة من الارجل للقلب فكله يؤدي إلى تورم القدمين. كيف اقلل من تورم القدمين في الحمل؟ لا تقفين لوقت طويل البسي احذية مريحة ارفعي قدميك على مخدة او كرسي عالي قومي بعمل تمرين القدمين باستمرار . […]

التصنيفات
متاعب الحمل

علامات تمدد الجلد في الحمل

ما هي علامات تمدد الجلد في الحمل؟  هي خطوط رفيعة وردية في الجلد موجودة في البطن او الارجل او الثدي لبعض السيدات الحوامل. وجودها يصيب الحامل بأحساس بحكة الجلد و يختفي الاحساس مع تغير اللون إلى أبيض لامع بعد الحمل. كيف تعالج علامات تمدد الجلد في الحمل؟ للاسف لا يوجد علاجات محدد له. لكن بعض […]

التصنيفات
متاعب الحمل

البواسير في الحمل

 ما هي البواسير؟ البواسير عبارة عن اوردة منتفخة حول فتحة الشرج تحدث قبل الحمل أو أثنائه بسبب هرمونات الحمل. البواسير ممكن تسبب الشعور بالحكة أو آلام في التبرز مع نزول نقط دم. كيف اتعامل مع البواسير في الحمل؟ كلي اكل ملئ بالالياف مثل الفاكهه والخضار والقمح الكامل لانة يقلل اصباتك بالامساك لا تقفي لمدد طويلة مارسي الرياضة […]

التصنيفات
متاعب الحمل

ألام الحوض في الحمل

ما هي ألام الحوض في الحمل؟ بعض السيدات يصابون بآلام في منطقة الحوض بسبب تيبس او عدم تزامن حركه مفاصل المنطقة. الآلام تكون امام عظام الحوض او في الظهر أو منطقة العجان. يزيد الألم اثناء المشي و صعود السلالم او التقلب في السرير. ألام الحوض لا تؤذي جنينك و لا تسبب تغير نوعية الولادة. كيف اتعامل مع […]

التصنيفات
متاعب الحمل

غثيان و قئ الحمل

ما هو غثيان و قئ الحمل؟ بسبب الحساسية المفرطة من هرمونات الحمل بعض السيدات يصبن بالغثيان أو القئ لاول ١٢-١٦ اسبوع حمل. في بعض الأحيان تشتد الأعراض لتصبح قئ مستعصي يصاب بالجفاف و يحتاج اقامة مستشفى. يصيبك الغثيان بحالة نفسية سيئة و عصبية و لكنة لا يؤذي جنينك الا الحالات الشديدة ممكن تؤدي الي ولادة جنين […]

التصنيفات
متاعب الحمل

الهرش في الحمل

ما هو الهرش في الحمل؟ الهرش في الحمل اسبابه تتراوح من التغيرات الهرمونية للحمل لتمدد الجلد مع كبر الحمل. بعض الأحيان تكون بسبب مرض ركود العصارة المرارية في الحمل كيف اعالج الهرش في الحمل؟ ارتدي ملابس فضفاضة لا تحتك بالجسم  ارتدي ملابس قطنية  بدل من الأنسجة الصناعية تساعد على تهوية جسمك ابتعدي عن اي عطور او كريمات إصابتك […]

التصنيفات
متاعب الحمل

الحموضة في الحمل

ما هي الحموضة في الحمل؟ تسبب هرمونات الحمل ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء بسبب ارتخاء العضلة الحاجزة بينهم و في اواخر الحمل تكثر الحموضة بسبب ضغط الرحم على المعدة. كيف تعالج الحموضة في الحمل؟ الامتناع عن التدخين الامتناع أو الإقلال عن المشروبات الكحولية الامتناع عن الاكل قبل النوم مباشرة اشربي لبن بارد قسمي وجباتك لصغيره متكررة بدل من […]

التصنيفات
متاعب الحمل

الصداع في الحمل

الصداع في الحمل؟ معظم أسباب الصداع في الحمل مرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تمرين بها أو قلة النوم والقلق النفسي كيف اتعامل مع الصداع في الحمل؟ خصصي وقت للراحة و الاسترخاء استخدام ادوية معينة للصداع آمنة في الحمل مثل البارسيتامول متى اتصل بالطبيب للصداع في الحمل؟ إذا استمرت الصداع في الحمل بالرغم من اتباع النصائح اتصلي بطبيبك فوراً […]

التصنيفات
متاعب الحمل

مشاكل الأسنان واللثة في الحمل

ما هي مشاكل الأسنان و اللثة في الحمل؟ في الحمل تشتكي بعض السيدات تورم او نزف باللثة  وذلك بسبب هرمونات الحمل التي تجعلها أكثر عرضة للإصابة بطبقة بكتيريا  تؤدي إلى التهاب. كيف احمي اسناني ولثتي في الحمل؟ نظفي اسنانك يوميا علي الاقل مرتان بمعجون أسنان جيد و فرشة أسنان صغيرة بشعيرات ناعمة تفادي السكريات لانها تسبب تسوس الاسنان امنعي […]

التصنيفات
متاعب الحمل

الام الظهر في الحمل

ما هي ألام الظهر في الحمل؟ في الحمل اربطه جسمك و مفاصلك تلين بسبب هرمونات الحمل و ذلك لتسهيل الولادة بتوسيع الحوض لكن في نفس الوقت تسبب ضغط في أسفل ظهرك و منطقة الحوض مؤلم. كيف تتفادي آلام الظهر في الحمل؟ لا تحملي اشياء ثقيلة و لو مضطرة اجلسي في وضع القرفصاء و افردي ظهرك ثم ارفعيها البسي احذية مستوية بدل من […]