الشد العضلي للرجل و الحمل

تقلصات الرجل في الحمل

ما هو الشد العضلي للرجل في الحمل؟

هو الم شديد مفاجئ في عضلة سمانة الرجل يكثر في المساء و غير معروف السبب.

ماذا افعل في حالات الشد العضلي؟

قومي بعمل تمرين القدمين يوميا او علي قدر المستطاع.. اثني قدميكي باتجاة جسمك ثم العكس ٣٠ مرة ثم قومي بعمل دوائر بقدميكي ٨ مرة

اذا اصبتي بالتشنج شدي اصابع قدميكي بقوة ناحية ركبتك و دلكي عضلة السمانة

ممكن استخدام ادويه مسكنة للام بعد استشارة الطبيب

 

الدوالي في الحمل

ما هي الدوالي في الحمل؟

الدوالي هي الاوردة التي تتمدد بسبب ضعف في جدارها. تكون شائعه في الارجل لكن ممكن تواجدها ايضا في منطقة الفرج و تقل بعد الولادة

ماذا افعل لو مصابة بدوالي في الحمل؟

  • اضبطي وزنك
  • ارفعي قدميكي علي كرسي صغير اثناء الجلوس
  • لا تقفين لوقت طويل
  • البسي الجوارب الضاغطه للدوالي
  • السير لفترات ليست طويلة تساعد علي حركة الدم

التبول المتكرر في الحمل

تكرار التبول في الحمل

ما هو التبول المتكرر في الحمل؟

من الطبيعي أن يزيد عدد مرات دخولك للتبول مع الحمل لأن الرحم المتضخم يضغط على المثانة. و في بعض الاحيان يحدث فقد للتحكم في البول بسبب ارتخاء عضلات الحوض قبل الولادة.

ماذا افعل في التبول المتكرر في الحمل؟

  • قللي شرب السؤائل قبل النوم مباشرة
  • قللي المشروبات الكحولية و المليئة بالكافيين علي مدار اليوم
  • انحني للامام اثناء جلوسك علي المرحاض لافراغ كل البول حتي لا تضطرين للدخول مرة اخري
  • حافظي علي نظافتك جيدا بعد التبول

متي اتصل بالطبيب لتكرار التبول في الحمل؟

اذا شعرتي بألام اثناء التبول زوري طبيبك فورا لان ممكن ان يكون لديكي التهاب بولي

الامساك في الحمل

الأمساك في الحمل

 ما هو الامساك في الحمل؟

الإمساك هو عرض شائع بسبب زيادة الهرمونات التي تؤدى إلى نقص حركة وإرخاء عضلة الأمعاء و أيضا بسبب تضخم الرحم الذي يضغط على الأمعاء فيؤدى إلى قلة حركتها.

كيف امنع الامساك في الحمل؟

  • كلي مأكولات مليئة بالاياف مثل الخضار  و الفاكهه و حبوب القمح الكاملة حيث ان اللاياف تساعد في حركة الامعاء
  • واظبي علي الرياضة و الحركة
  • اشربي مياة  كثيرة
  • وقفي اقراص الحديد بعد تناقشك مع طبيبك اولا

متي اتصل بالطبيب للامساك في الحمل؟

اذا استمر الامساك في الحمل سيصف لكي الطبيب علاج مثل الملينات الأمنة في الحمل

 

الافرازات المهبلية في الحمل

ما هي الافرازات المهبلية في الحمل؟

كل السيدات حامل او لا يكون لديهم افرازات مهبلية بيضاء و بلا شوائب او رائحة او علامات و تتغير كميتها من وقت الي اخر.

ماذا افعل في الافرازات المهبلية في الحمل؟

  • اغسلي منطقة المهبل بعد الحمام
  • جففي منطقة المهبل بعد الاغتسال جيدا
  • يفضل استخدام الحفائض اليومية الممتصة للافرازات
  • عدم استخدام الغسولات المهبلية بكثرة لانها تضر البكتريا النافعه
  • مراعة النظافة الشخصية للزوجين في الجماع

متي تتصلي بالطبيب في الافرازات المهبلية في الحمل؟

اتصلي بطبيبك لو تغيرت لون الافرازات او أصبح لها رائحة او يوجد احساس بالحكة او الالم لان ممكن ان تكوني مصابة بالتهاب مهبلي وعلاجة يكون بسيط.

النزيف المهبلي في الحمل

ما هو النزيف المهبلي في اول الحمل؟

النزيف المهبلي في اول الحمل اسبابه عديده تتراوح من نقط دم بسبب انغماس الجنين في بطانة الرحم او علامة لاجهاض او حمل خارج الرحم او حمل عنقودي. اذا حدث لكي اي نزيف في اول ١٢ اسبوع حمل اتصلي بطبيبك فورا.

ماذا يفعل الطبيب في حالات النزيف المهبلي؟

  • يقوم الطبيب بسؤالك عن اعراض مثل وصف الألم و وقتة او اي علامات اخري.
  • يقوم الطبيب بعمل تحليل حمل للتأكد انك حامل و يقيس نسبة هرمون الحمل في الدم
  • يقوم الطبيب بعمل سونار مهبلي او علي البطن لحملك
  • ويقرر بعدها السبب وخطة العلاج التي ممكن ان تكون الراحة في المنزل مع بعض العلاج او حجزك في المستشفي للمتابعة مع الفريق الطبي.

الاجهاض

هو انتهاء الحمل قبل ٢٤ اسبوع من الحمل. الاجهاض في اول ١٢ اسبوع شائع الحدوث و يكون عاده بسبب مشاكل في الجنين مثل تشوهات كبيرة او ضعف وصول الدم الية بسبب مشاكل في تجلط الدم.

لة مسميات عديده منها

  • الاجهاض المنذر معناة ان حدث لكي نزف لكن السونار أكد ان حملك سليم و يجب متابعته
  • الاجهاض الحتمي معناه ان حدث لكي نزيف و لكن السونار أكد ان الحمل غير سليم و يجب انهائة
  • الاجهاض المكتمل معناة ان حدث نزيف و السونار أكدة و انة لا يوجد اي بواقي داخل الرحم و لاتحتاجين للتدخل الطبي
  • الاجهاض الغير مكتمل معناة ان حدث لكي نزيف و السونار أكد ان الحمل اجهض و لكن يوجد بواقي للحمل داخل رحمك و سيقرر الطبيب التالي
    • الانتظار لفترة زمنية الي ان يتخلص الرحم بحدوث الانقباضات من بواقي الحمل و بعدها يعيد الطبيب السونار للأطئنان من خلو الرحم من بواقي الحمل لكن اذا اشتد النزيف او ألام اسفل البطن ممكن الطبيب ان يقوم بالخطوات التالية
    • يقوم الطبيب باعطائك دواء معين وظيفتة ان يرقق عنق الرحم و يقوم باحداث انقباضات لطرد بواقي الحمل و بعد يوم او اثنان يعيد الطبيب السونار للأطئنان من خلو الرحم من بواقي الحمل لكن اذا اشتد النزيف او ألام اسفل البطن ممكن الطبيب ان يقوم بالحل الجراحي التالي
    • يقوم الطبيب بأدخالك المستشفي و تحت مخدر كلي سيقوم بعمل توسيع لعنق الرحم اذا احتاج  و بعدها استخدام شفاط مخصوص لشفط بواقي الحمل من الرحم

الحمل خارج الرحم

هو حدوث الحمل خارج الرحم مثلا في قناة فالوب. الوضع يكون خطر لان الحمل لا يستطيع اكمالة في هذا الوضع و يجب انهائة.

عند ذهابك للطبيب يتأكد اولا من التشخيص حيث ان في بعض الأحيان يكون مازال الجنين صغير وغير ظاهر و للتأكد يقوم الطبيب بعمل متابعة لهرمون الحمل في الدم كل يومان و اذا وجد زيادة في هرمون الحمل و لكن بسيطة مع عدم ظهور الحمل في الرحم يتأكد من تشخيص الحمل الخارجي وقتها.

الحمل العنقودي

و هو حمل مشوة التكوين فلا يكتمل و يجهض

ما هو النزيف المهبلي في اخر الحمل؟

اسبابه عديدة مثل

  • التهابات في عنق الرحم و خصوصا بعد الجماع
  • التهبات منطقه المهبل
  • انفصال جزء للمشيمة عن الرحم
  • مشيمة منخفضة مكانها فوق فتحة عنق الرحم

 

 

 

تورم القدمين في الحمل

تورم القدمين في الحمل

ما هو تورم القدمين في الحمل؟

بسبب هرمونات الحمل يحتفظ الجسم بالمياة بداخلة و بالاضافة الي ضغط الرحم علي الاوردة الراجعه من الارجل للقلب فكلة يؤدي الي تورم القدمين.

كيف اقلل من تورم القدمين في الحمل؟

  • لا تقفين لوقت طويل
  • البسي احذية مريحة
  • ارفعي قدميك على مخدة او كرسي عالي
  • قومي بعمل تمرين القدمين باستمرار . اثني قدميكي باتجاة جسمك ثم العكس ٣٠ مرة ثم قومي بعمل دوائر بقدميكي ٨ مرة

متي اتصل بالطبيب لتورم القدمين في الحمل؟

اتصلي بطبيبك فورا لو حدث تورم بوجهك او يديك او رجلك فجأة لانه ممكن ان يكون مرض تسمم الحمل و يجب التعامل معة فورا.

علامات تمدد الجلد في الحمل

ما هي علامات تمدد الجلد في الحمل؟

 هي خطوط رفيعه وردية في الجلد موجوده في البطن او الارجل او الثدي لبعض السيدات الحوامل. وجودها يصيب الحامل بأحساس بحكة الجلد و يختفي الاحساس مع تغير اللون الي ابيض لامع بعد الحمل.

كيف اعالج علامات تمدد الجلد في الحمل؟

للاسف لا يوجد علاجات محدد له. لكن بعض الشركات تسوق الان كريمات جلدية تساعد على اختفاء العلامات لكن يجب اجراء بحوث اكثير عنهم.

البواسير في الحمل

 ما هي البواسير؟

البواسير عبارة عن اوردة منتفخة حول فتحة الشرج تحدث قبل الحمل او اثنائة بسبب هرمونات الحمل. البواسير ممكن تسبب الشعور بالحكة او ألام في التبرز مع نزول نقط دم.

كيف اتعامل مع البواسير في الحمل؟

  • كلي اكل ملئ بالالياف مثل الفاكهه والخضار والقمح الكامل لانة يقلل اصباتك بالامساك
  • لا تقفي لمدد طويلة
  • مارسي الرياضة
  • لا تحزقين اثناء التبرز
  • اغسلي منطقة الشرج جيدا بعد الحمام

لو استمرت الاعراض زوري الطبيب لوصف علاج مثل كريمات او تحاميل مسكنة و مضادة للاتهاب

ألام الحوض في الحمل

الام الحوض في الحمل

ما هي ألام الحوض في الحمل؟

بعض السيدات يصابون بألام في منطقه الحوض بسبب تيبس او عدم تزامن حركه مفاصل المنطقة. الألام تكون امام عظام الحوض او في الظهر اومنطقة العجان. يزيد الألم اثناء المشي و صعود السلالم او التقلب في السرير. ألام الحوض لا تؤذي جنينك و لا تسبب تغير نوعية الولادة.

كيف اتعامل مع ألام الحوض في الحمل؟

  • كوني متحركة في حدود استحمالك للألام
  • ابتعدي عن النشاط الذي يزيد من الامك
  • ارتدي احذية مستوية بدل من الكعب العالي
  • اجلسي اثناء ارتدائك للملابس بدل من الوقوف
  • خصصي وقت لراحه جسمك
  • ضمي ركبك لبعض اثناء دخولك و خروجك من السيارة
  • اصعدي السلم درجة درجه
  • لا تقفين علي رجل واحدة
  • غيري وضعك كل فترة فلا تجلسين او تقفين لوقت طويل
  • لا ترفعي اشياء ثقيل
  • اطلبي من افراد العائلة مساعدتك في الاعمال اليومية

متي اتصل بالطبيب في الام الحوض في الحمل؟

اذا لم تستريحي من الألام اتصلي بطبيبك الذي يقوم بتحويلك لمختص علاج طبيعي يقوم بعمل

  • تمرينات معينة لعضلات الحوض ولمفاصلك
  • اعطائك نصائح على لأحسن وضع لجسمك
  • علاج للألام مثل اجهزه النبضات الكهربائية
  • تدليك لمنطقة العضلة او المفصل المصاب
  • وصف اجهزه مساعدة مثل العكازين
  • وصف اقراص مضادة للالم امنة في الحمل مثل الباراسيتامول

غثيان و قئ الحمل

غثيان الحمل

ما هو غثيان و قئ الحمل؟

بسبب الحساسية المفرطة من هرمونات الحمل بعض السيدات يصبن بالغثيان او القئ لاول ١٢-١٦ اسبوع حمل. في بعض الاحيان تشتد الاعراض لتصبح قئ مستعصي يصيب بالجفاف و يحتاج اقامة مستشفي. يصيبك الغثيان بحالة نفسية سيئة و عصبية و لكنة لا يؤذي جنينك الا الحالات الشديدة ممكن تؤدي الي ولادة جنين صغير الحجم. يصاب اكثر الحوامل لأول مرة او حامل بتؤام او لديهم سابقة لنفس الحالة في حمل سابق.

 كيف اعالج الغثيان و القئ في الحمل؟

  • كلي نواشف مثل البقسماط او البسكوت للغثيان عند الاستيقاظ
  • ارتشفي سوائل كثيرة بدل من شربها علي مرة واحدة
  • ابتعدي عن المأكولات الدهنية او الحريفة او المسكرة
  • قسمي وجباتك الي صغيرة ومتعددة  بدل من كبيرة و قليلة
  • ابتعدي عن الروائح المثيرة للغثيان مثل المطبخ او بعض المأكولات او العطور
  • تناولي الجنزبيل في المشروبات او الاكل لانة اثبت فوائدة في تقليل الغثيان
  • استخدمي الابر الصينية حيث تم اكتشاف نقاط معينة في الجسم تقللالغثيان
  • راجعي طبيبك لايقاف او تبديل اقراص الحديد او الفيتامين

متي اتصل بالطبيب في غثيان و قئ الحمل؟

اذا حدثت اي من الاعراص التالية اتصلي بطبيبك فوراً

  • عدم الاستجابة للنصائح السابقة او العلاجات
  • القئ المتكرر و الشديد
  • علامات الجفاف مثل تغير لون البول للاغمق او اتقطاع البول لفتره
  • فقدان الوزن بشكل كبير
  • الهبوط اثناء الوقوف

يقوم الطبيب بفحص جسمك وعلاماتك الحيوية مثل الضغط والحرارة والنبض و بعدها سيطلب تحاليل مثل وظائف الكبد والكلي ثم سونار لحملك لمعرفة عدد الاجنة برحمك و اسابيع الحمل.

سيقوم الطبيب بعدها بتقييم حالتك على مقياس من بسيط الي شديد. إذا كانت بسيط سيجدد النصائح لكي ويصف ادوية مثل مضاد القئ او مضاد للحساسية و يرسلك للمنزل اما الشديد سيحتجزك في المستشفي الي ان تتحسن حالتك.

في المستشفي يقوم الطبيب بأعطائك سوائل من خلال أوردتك  و يضيف اليها ادوية مثل مضادات القئ و فيتامين ب٦ و الستيرويدات و ادوية للسيولة حيث ان الجفاف الشديد ممكن ان يسبب جلطات.

الهرش في الحمل

ما هو الهرش في الحمل؟

الهرش في الحمل اسبابه تترواح من التغيرات الهرمونية للحمل لتمدد الجلد مع كبر الحمل. بعض الاحيان تكون بسبب مرض ركود العصارة المرارية في الحمل

كيف اعالج الهرش في الحمل؟

  • ارتدي ملابس فضفاضة لا تحتك بالجسم
  •  ارتدي ملابس قطنية  بدل من الانسجة الصناعيه لتساعد علي تهوية جسمك
  • ابتعدي عن اي عطور او كريمات اصابتك بحساسية سابقا
  • خذي حمام بارد كل فترة
  • استخدمي كريمات مرطبة للجلد

متي اتصل بالطبيب للهرش في الحمل؟

لو استمر الهرش زوري الطبيب ليفحصك و يطمأن انك لستي مصابة بمرض ركود العصارة المرارية الخطير علي الحمل

الحموضة في الحمل

الحموضة في الحمل

ما هي الحموضة في الحمل؟

تسبب هرمونات الحمل ارتجاع أحماض المعدة ألي المريء بسبب ارتخاء العضلة الحاجزه بينهم و في اواخر الحمل تكثر الحموضة بسبب ضغط الرحم علي المعدة.

كيف اعالج الحموضه في الحمل؟

  • الامتناع عن التدخين
  • الامتناع او الاقلال عن المشروبات الكحولية
  • الامتناع عن الاكل قبل النوم مباشرة
  • اشربي لبن بارد
  • قسمي وجباتك لصغيره متكررة بدل من قليلة و كبيرة
  • اجلسي و ظهرك مفرود اثناء الاكل لتقليل الضغط علي معدتك
  • ابتعدي عن الاكل المحفز للحموضة مثل الشوكولاتة او الاكل الحريف او الملئ بالدهون او القهوة المركزة
  • ارفعي راسك و كتفك اثناء النوم علي وسادة اضافية لمنع ارتجاع الحوامض لداخل معدتك

متي اتصل بالطبيب للحموضة في الحمل؟

لو استمرت الاعراض زوري الطبيب لوصف علاج مثل ادوية تبطل الحوامض المرتجعه او ادوية تبطن انسجة المرئ لتحمية من الحوامض او ادوية توقف انتاج الحوامض في المعدة.

الصداع في الحمل

صداع الحمل

الصداع في الحمل؟

معظم اسباب الصداع في الحمل مربوطة بالتغيرات الهرمونية التي تمرين بها او قلة النوم و القلق النفسي

كيف اتعامل مع الصداع في الحمل؟

  • خصصي وقت للراحه و الاسترخاء
  • استخدام ادوية معينة للصداع امنة في الحمل مثل البارسيتامول

متي اتصل بالطبيب للصداع في الحمل؟

اذا استمرت الصداع في الحمل بالرغم من اتباع النصائح اتصلي بطبيك فوراً لتشخيصك و التأكد من عدم اصابتك بمشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم او تسمم الحمل

مشاكل الاسنان و اللثة في الحمل

الأسنان و اللثة في الحمل

ما هي مشاكل الاسنان و اللثة في الحمل؟

في الحمل تشتكي بعض السيدات بتورم او نزف باللثة  و ذلك بسبب هرمونات الحمل التي تجعلها اكثر عرضة لاصابه بطبقه بكتريا  تؤدي الي التهاب.

كيف احمي اسناني و لثتي في الحمل؟

  • نظفي اسنانك يوميا علي الاقل مرتان بمعجون اسنان جيد و فرشة اسنان صغيرة بشعيرات ناعمة
  • تفادي السكريات لانها تسبب تسوس الاسنان
  • امنعي التدخين لانة يزيد امراض اللثه
  • اشطفي فمك بالمياة بعد القئ لو مصابة بقئ الحمل.

متي اتصل بالطبيب في مشاكل الاسنان و اللثة؟

اذا استمرت مشاكل اسنانك و لثتك زوري طبيب اسنان و عرفية انك حامل و لو احتاج اشعة للفم قومي بها و لا تقلقي فلا تأثير لها علي جنينك.

الام الظهر في الحمل

الأم الظهر في الحمل

ما هي ألام الظهر في الحمل؟

في الحمل اربطه جسمك و مفاصلك تلين بسبب هرمونات الحمل و ذلك لتسهيل الولادة بتوسيع الحوض لكن في نفس الوقت تسبب ضغط في اسفل ظهرك و منطقه الحوض مؤلم.

كيف اتفادي الام الظهر في الحمل؟

  • لا تحملي اشياء ثقيلة و لو مضطرة اجلسي في وضع القرفصاء و افردي ظهرك ثم ارفعيها
  • البسي احذية مستوية بدل من الكعب العالي
  • اجلسي و ظهرك مفرود و مسنود
  • ارتاحي كثيرا
  • استخدمي مرتبة سرير ناشفة بدل الطرية
  •  جربي تدليك عضلات الظهر
  • قومي بعمل تمرين الظهر بالجلس علي اربع ( الكفوف و الركب).ثم شدي عضلات بطنك لفوق الي ان يتقوس ظهرك و اثبتي لعشر ثوان ثم ارجعي للوضع السابق. عيدي ٥ مرات

متي اتصل بالطبيب لألم الظهر في الحمل؟

اذا استمرت الام ظهرك بالرغم من اتباع نصائح و تمارين لتقليل الام اسالي طبيبك ان يوجهك الي مختص للعلاج الطبيعي في الحمل.