fbpx

التصنيف: كتاب متابعة الحمل و الولادة

  • الرضاعة من الزجاجة

    الرضاعة من الزجاجة

    مجرد أن تأخذي القرار الرضاعة من الزجاجة لا تجعلي أي أحد يشعرك بالذنب . تركيبات اللبن مصنعة لتكون متقاربة جدا للبن الأم و هذا بالإضافة إلي الإضافات من الفيتامينات المفيدة و الحديد. يفضل دائما استخدام أنواع معروفة ومجربة من التركيبات. للتحضير يجب غسل الزجاجات و الحلمات جيدا من الداخل و الخارج بالفرشة و الماء الساخن…

  • الرضاعة الطبيعية

    الرضاعة الطبيعية

    امسكي البيبي بحيث يواجه وجهة صدرك و بطنه بطنك. احملي البيبي بيد واحدة بحيث تكون الرأس مسنودة في منطقة الكوع و ارفعي المقعدة باليد الأخرى . او ضعي البيبي بجانبك على مخدة و اسندي كوعك على نفس المخدة و اسندي رأس البيبي بكف نفس اليد  او نامي على جانبك أثناء الرضاعة . استخدمي يدك لتثبيت…

  • العناية بالثدي  و الرضاعة

    العناية بالثدي  و الرضاعة

    النظافة : اغسلي الثدي كاملاً بالماء الدافئ على الأقل مرة في اليوم ثم جففي بفوطة نظيفة ويفضل دهان الحلمات بكريم اللانولين أو زيت الزيتون أو زبدة الكاكاو 3  مرات في اليوم لتفادي تشقق الحلمات. يجب غسيل الأيدي كاملة قبل الرضاعة و الحلمتين قبل و بعد الرضاعة جيداٌ. إذا كانت العناية بالثديين غير كافيه، فسوف يتسبب…

  • الاستحمام للبيبي

    الاستحمام للبيبي

    تحضير مكان الحمام: يجب اختيار مكان نظيف و آمن للغيار . بعدها يجب ان تجهزي أدوات الغيار التي سوف تحتاجينها قبل الشروع في الغيار لان من الخطر ترك البيبي لوحدة إلي ان تحضري أداة منسية. من الممكن استخدام حوض خاص للبيبي أو بانيو الحمام العادي. يجب ان يكون الماء فاتر و يفضل قياسه بترمومتر الماء…

  • تغيير الحفاضة

    تغيير الحفاضة

    تحضير مكان الغيار: يجب اختيار مكان نظيف و آمن للغيار. بعدها يجب ان تجهزي أدوات الغيار التي سوف تحتاجينها قبل الشروع في الغيار لان من الخطر ترك البيبي لوحدة إلى أن تحضري أداة منسية. فكي رباط الحفاضة القديمة في الجانبين لكن اتركيها مكانها لان الهواء ممكن يجعل البيبي يتغوط أو يتبول مرة أخري. امسكي البيبي…

  • الإجهاض المتكرر

    ما هو الإجهاض المتكرر؟ الاجهاض ثلاث مرات او أكثر متتاليين يسمي بالإجهاض المتكرر. ما هي أسباب الإجهاض المتكرر؟ اسباب الاجهاض المتكرر عديدة ومنها كبر سن الحامل الأجسام المضادة المناعية تزيد نسبة حدوث جلطات الدم أمراض تجلط الدم الوراثية تزيد نسبة حدوث جلطات الدم العامل الوراثي بسبب مشاكل كروموسومات الأب أو الأم عنق رحم ضعيف يزيد نسبة فتح كيس السائل الأمنيوسي من الثلث…

  • الاجهاض فى اول شهور الحمل

    الاجهاض فى اول شهور الحمل

    ما هو الاجهاض في اول شهور الحمل؟ إذا حدث لك اجهاض في اول ٣ شهور حمل يصبح اسمه إجهاض مبكر . نسبة حدوث الاجهاض المبكر  ٢٠٪ و ذلك أكثر بكثير عن الإجهاض بعد أول ٣ أشهر ويكون ٢٪ فقط. ما هي اسباب الاجهاض المبكر؟ للأسف يكثر نسبة الإجهاض في الشهور الأولي للحمل ويكون السبب أي…

  • المشيمة المنخفضة

    المشيمة المنخفضة

    ما هي المشيمة المنخفضة؟ المشيمة جسم يتكون مع الجنين في الرحم وهو يغذي الجنين بنقل الغذاء من خلال دم الأم الية. المشيمة الطبيعية تكون بعيده عن عنق الرحم ولا تسده. أما المشيمة النازلة تتكون في الجزء الأسفل من الرحم فوق عنق الرحم ولها درجات مختلفة اولها ان تكون المشيمة بجوار عنق الرحم أو تكون تغطي عنق…

  • الحمل خارج الرحم

    الحمل خارج الرحم

    ما هو الحمل خارج الرحم؟ هو حدوث الحمل خارج الرحم مثلا في قناة فالوب. الوضع يكون خطر لأن الحمل لا يستطيع إكماله في هذا الوضع و يجب انهاؤه. في أكثر الحالات يكون الحمل في قنوات فالوب. من هم أكثر عرضة للحمل خارج الرحم؟ اي سيدة ممكن ان يحدث لها حمل خارج الرحم و لكن تزيد…

  • ماذا يحدث بعد الولادة

    ماذا يحدث بعد الولادة

    ما هي تعليمــات بعـــــد الــولادة؟ تكون فترة النفاس من ٦ الى ٨  أسابيع بعد الولادة تعود بها أعضاء الجسم إلى حالتها السابقة. التغيرات العاطفية : بعض الأمهات الجدد يختبرن الضغوط بعد الولادة، وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئة في حياتهن كزيادة المسؤولية. وجود الطفل لا يعني فقط المسؤوليات ولكنه يعني أيضا السعادة .يجب على الزوج مساعدة زوجته في إعطائها…

  • الولادة المبكرة

    الولادة المبكرة

    ما هي الولادة المبكرة؟ تبدأ عملية الولادة من الاسبوع ال٣٧ الي الاسبوع ال٤٢ . إذا حدث ولادة قبل الأسبوع٣٧ تصبح الولادة مبكرة. ما هي مشاكل الولادة المبكرة للجنين؟ الاطفال المولودة مبكراً يزيد فرص إصابتهم بمشاكل صحية مثل مشاكل التنفس و الرضاعة  و الإصابة بالعدوى. في يد رعاية جيدة معظم الأطفال المولودة مبكراً بعد الأسبوع ال٢٨ يعيشون…

  • تحفيز بداية الولادة

    تحفيز بداية الولادة

    ما هو تحفيز بداية الولادة؟ تحفيز بداية الولادة هي طرق لبدء عملية الولادة الطبيعية قبل موعدها و تطلب في الحالات التالية في حالة فتح كيس السائل الأمنيوسي للجنين و نزول المياة و لكن لم يحدث اي طلق او بدء للولادة حيث يحدث تخوف من الاصابة بالعدوي الرحمية و للجنين الحمل الذي تعدي ال٤٢ اسبوع ولم…

  • الولادة القيصري

    الولادة القيصري

    هي ولادة الطفل عن طريق فتح البطن،و يمكن إجراءها كحالة طارئة إذا كان هناك مضاعفات أو صعوبة أثناء الولادة، أو غير طارئة حيث تكون في موانع للولادة الطبيعية أو اختيار إلام للولادة القيصرية وفي هذه الحالة يتم ترتيب العملية في يوم قبل موعد الولادة المتوقع بفترة. ما هي اسباب اجراء ولادة قيصرية؟ أسباب عديدة و منها المجئ بالمقعدة…

  • طرق تخفيف ألم الولادة

    طرق تخفيف ألم الولادة

    ما هي طرق تخفيف آلام الولادة ؟ الألم في الانقباضات سببها توسع عنق الرحم و التقلص والانبساط في أسفل الرحم لفتح عنق الرحم. ألام الولادة مختلفة من أم إلى أخرى وحتى من ولادة الى أخرى لذلك هناك طرق كثيرة و مختلفة للسيطرة على الألم تختار منها الأم على حسب رغبتها و حسب الحالة الصحية للأم و…

  • الولادة الطبيعية

    الولادة الطبيعية

    عندما يبلغ الجنين نهاية رحلته داخل الرحم يبدأ الرحم بالانقباض لفتح عنق الرحم لدفع الجنين إلى الخارج و للمخاض ثلاثة مراحل: ماذا يحدث في المرحلة الأولى للولادة؟ المرحلة الأولى للولادة تكون اطول مدة و يتسع فيها عقن الرحم لأخرة. تبتدئ المرحلة بترقق عنق الرحم على فترة طويلة ثم يبتدئ التقلصات لتوسيع فتحة عنق الرحم الي ١٠سم.مدة…

  • علامات الدخول في الولادة

    علامات الدخول في الولادة

    ما هي علامات الدخول في الولادة؟ إذا حدث اى من هذه الإعراض اتصلي بطبيبك فورا تقلصات في أسفل البطن والظهر تزداد وتتقارب في الزمن حتى تصبح من كل ٣٠ دقيقة إلى كل ١٥ دقيقة ثم كل ١٠ دقائق ثم كل ٣ دقائق و تمكث من٣٠-٧٠  ثانية. أثناء التقلصات عضلات الرحم تنقبض و آلامها تزيد. إذا وضعي يدك على بطنك…

  • أختيار مكان الولادة

    اختيار مكان الولادة قرار شخصي و مهم و لا يجب الاستخفاف به لان له أوجه عديدة منها المادي و العائلي و الطبي و الاجتماعي و بالطبع أنتي تريدين الأحسن لطفلك القادم. يجب توافر : مكان ولادة سهل الوصول ٢٤ ساعة في اليوم بة أطباء و ممرضين جيدين, تعقيم ونظافة ممتازة, توافر بنك دم أو مصدر سهل…

  • تحضيرات الولادة

    تحضيرات الولادة

    ماذا تضعين في شنطة الولادة؟ ضعي التالي قميص نوم مريح وله فتحة للرضاعه فوط صحيه و مناديل صحية ورقية حمالات صدر مريحة و ملابس داخلية كافية منشفة و أدوات الاستحمام و فرشاة و معجون  ما هي تحضيرات الولادة للجنين؟ حضري التالي سرير لنوم الطفل و لحاف أو بطانية عربة تمشية أطفال, مفرش لحمل الطفل ملابس…

  • رياضة الحامل

    رياضة الحامل

     قديماً كان معروفاً لدى الناس بأن المرأة الحامل عليها عدم الحراك و أيضا عليها الراحة المستمرة طوال فترة الحمل خوفاً على الجنين وصحة الأم. ولكن الدراسات الحديثة ألغت هذا الفهم الخاطئ وأوضحت أن ممارسة الرياضة تزيد من تدفق الدم في الشرايين فتضمن وصول كميات من المواد الغذائية و الأكسجين إلى الجنين بصورة منتظمة بما يكفل…

  • تناول الأدوية في الحمل

    تناول الأدوية في الحمل

    حيث ان كل الأدوية أو العقاقير التي تتناولها الحامل تعبر الي الجنين من خلال المشيمة فيجب استشارة .الطبيب قبل تناولها لأن بعضها ممكن اي يضر الجنين ماذا يجب ان تقومي به اذا انتي حامل ؟ يجب اعلام اي طبيب يكشف عليكي غير طبيب النساء مثل طبيب الاسنان او الانف و الاذن او العظام انك حامل…

  • السفر في الحمل

    السفر في الحمل

    السفر يكون متعب لبعض السيدات حيث لا يفضلون السفر في أول ثلث للحمل بسبب خوفهم من الارهاق او الغثيان او الاجهاض و البعض الآخر لا يفضل السفر في آخر ثلث الحمل بسبب كبر بطنها و ألام الظهر. فا يفضل السيدات السفر في الشهور الوسطى للحمل من الرابع الى السادس. ما هي إرشادات السفر بالطيران في…

  • التدخين في الحمل

    التدخين في الحمل

    من المستحب أن لا تدخني أو تجلسين مع مدخنين. أن التدخين يقلل من قدرة الدم لنقل الأكسجين. هذا يؤدي إلي مواليد أصغر من الحجم أو ولادة مبكرة. ما هي مخاطر التدخين؟ يوجد مشاكل عديدة للمدخنة و تقل كثيرا اذا توقفتي و منها الاجهاض الحمل خارج الرحم وفاة الجنين داخل الرحم الولادة المبكرة تشوهات للجنين النزيف…

  • النشاط الجنسي في الحمل

    النشاط الجنسي في الحمل

    هل النشاط الجنسي في الحمل آمن؟  لا داعي لتجنب النشاطات الجنسية خلال الحمل لأن لا يضر الجماع الحمل حيث ان العضو الذكري لا يقرب من الرحم بل يكون في المهبل فقط وحتى في اخر الحمل قد يحدث بعض الانقباضات اثناء الجماع و ذلك طبيعي جداً ولا خوف منه. قد تتغير رغبتك للجنس في الحمل و…

  • الملابس و الأحذية الملائمة في الحمل

    الملابس و الأحذية الملائمة في الحمل

    الملابس يجب أن تكون مريحة عند ارتدائها. راعي بأن جسمك سوف يزداد حجماٌ مع مرور الوقت. الملابس الداخلية تفضل أن تكون من القطن حتى يكون هناك تهوية جيدة لجلدك. اما الاحذية يفضل ان تكون مريحة و بدون كعب لان الكعب يسبب آلام في عضلات الظهر محاولةً لجعل الوقوف منتصب.

  • الحالة النفسية في الحمل

    الحالة النفسية في الحمل

     تتغير النفسية كثيراً أثناء الحمل بسبب تقلبات الهرمونات, التعب في أخر الحمل, الخوف من المسؤولية أو من الولادة نفسها. يجب إن تقتنعي بأن الولادة سوف تملأ حياتك بالبهجة. من الممكن ان تحسني من حالتك النفسية من خلال الاكل المناسب والراحة الكافية. احكي لشريك حياتك مشاعرك و اطلبي مساعدته. كيف يقيم و يتعامل الطبيب مع الحالة النفسية…

  • الراحة في الحمل

    الراحة في الحمل

    عدد الساعات المثالية للراحة ٨ ساعات من النوم  المتواصل، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل. قد لا تستطيعين النوم في السرير بنفس السهولة بسبب زيادة حجم بطنك او الام الظهر او حموضة المعدة أو قلة النفس. من الممكن ان تجربي النوم على الجنب و خصوصا الجانب الايسر لانة…

  • العناية بالجلد و الثدي في الحمل

    العناية بالجلد و الثدي في الحمل

    بسبب هرمونات الحمل يتغير لون حلمات الثدي والمنطقة المحيطة بهم الي اغمق. جلدك ايضا ممكن يتغير الي اغمق سواء كله أو في مناطق معينة و تسمي بالكلف. بعض السيدات يظهر لديهم خط غامق في منتصف بطنهم. كل العلامات السابقة تقل تدريجيا بعد الولادة ما عدا لون حلمات الثدي يستمر في اللون الغامق.  ما هي العناية…

  • تغذية الحامل

    تغذية الحامل

    الغذاء السليم مهم في كل وقت وخصوصاً لو أردت الحمل أو انتي حامل. لا يشترط اكل خاص بل يفضل تشكيل اكلك من مجموعات مختلفة ليصلك احتياجاتك واحتياجات جنينك يوميا. ينقسم الاكل الي بروتينات ونشويات ودهون ايضا الي معادن وأملاح وفيتامينات. البروتينات تساهم في بناء خلايا الجنين، النشويات والدهون يمدون الجسم بالطاقة المطلوبة والفيتامينات والمعادن يدخلون…

  • أوضاع مجئ الجنين

    أوضاع مجئ الجنين

    في الحمل يلف الجنين داخل الرحم عدة مرات لكنه يستقر في نهاية الحمل معظم الوقت على وضعية المجيء بالرأس وهي رأس الجنين لتحت في اتجاه رجلك و المقعدة لفوق في اتجاه صدرك . في بعض الأحيان النادرة يحدث ان يصبح الوضع معكوس حيث يصبح رأس الجنين لفوق في اتجاه صدرك و المقعدة لتحت. و في حالات…

  • الجنين ضعيف النمو

    الجنين ضعيف النمو

    ما هو الجنين ضعيف النمو؟ يكون الجنين صغير و ضعيف اذا كان اقل في الوزن عن ضعف وزن مقبول للجنين. وزن الجنين في العادي يتأثر طولك و وزنك و مكان نشأته و عدد مرات حملك. لكن في بعض الأحيان يكون بسبب ضعف المشيمة المغذية للجنين, التدخين, ادوية معينة او اصابتك بالانيميا او اصابة الرحم بعدوى…

  • السونار في الحمل

    السونار في الحمل

    ما هو السونار في الحمل؟ هو جهاز يستخدم الموجات فوق الصوتية لرسم صورة للجنين على شاشة عرض. السونار ممكن القيام به في أي وقت في الحمل ولا يوجد له اي اعراض جانبية معروفة. يستخدم السونار لمتابعة نمو الجنين واكتشاف أي تشوهات بة. في سونار البطن تقومين بالنوم على سرير وتكشفين عن بطنك من الحوض الي…

  • فحص الجنين للعيوب الجينية

    فحص الجنين للعيوب الجينية

    تحتوي البويضه علي ٢٣ كروموسوم و الحيوان المنوي على ٢٣كروموسوم. عند تخصيب الحيوان المنوي للبويضة تتحد ال ٤٦كروموسوم. الكروموسوم يحتوي الشفرة الجينية لتكوين أجزاء الجنين مثل لون الشعر و الجلد و العين , الخ. في بعض الأحيان النادرة مثل حالات كبر سن الحامل او مشاكل وراثية في العائلة عند اتحاد الكروموسوم في التخصيب يحدث مشاكل…

  • حركة و حيوية الجنين

    حركة و حيوية الجنين

    ما هي حركه الجنين؟ تشعر الأم بحركة الجنين من الأسبوع ال١٨-٢٠. تزيد عدد الحركات اليومية الي الاسبوع ال٣٢ . حركة جنينك مهمة لأنها علامة بصحة جنينك. اذا شعرتي ان حركة جنينك اقل من المعتاد لكي اتصلي بطبيبك فورا. تقل حركه جنينك بسبب تناولك لادوية معينة او مشروبات كحولية او بسبب مشاكل في صحة الجنين. ماذا…

  • ما هي فحوصات الحامل؟

    ما هي فحوصات الحامل؟

    كيف يفحص الطبيب الحامل؟ قياس الوزن والطول في اول الحمل وحساب كتلة الوزن. لن يتكرر قياس الوزن كثيراُ في الحمل إلا بطلب الام. تحديد الكتلة يساعد على توقع مشاكل محتملة بس السيدة ذات الوزن العالي يزيد عندها فرص الإصابة بسكر الحمل او تسمم الحمل فيقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة لها لتفادي حدوثها أو للتعامل المبكر…

  • ماذا يفعل الطبيب في الحمل

    ماذا يفعل الطبيب في الحمل

    في متابعة الحمل يقوم طبيب النساء بدورين أولهم فحص جنينك للتأكد من نموه السليم و خلوه من المشاكل و الأخر بفحصك و التأكد من تكييفك السليم للحمل والتدخل عند حدوث إي مشكلة. طبيب النساء يقوم بوضع خطة الولادة المناسبة لكي و يقوم بتشجيعك و مراعاتك في فترة النفاس بعد الولادة إلى أن ترجعي إلي حالتك قبل…

  • كيف تعرفين أنك حامل

    كيف تعرفين أنك حامل

    تأخر نزول الدورة الشهرية عن موعدها يعتبر التنبيه الأول للحمل بالنسبة لسيده لديها حياه جنسيه ودوره شهريه منتظمة و لكن بالنسبة للمرأة التي تعاني عدم انتظام الدورة الشهرية فيصعب عليها ملاحظة هذه العلامة فيفضل دائما عمل اختبار الحمل . اختبار الحمل البولي في المنزل : سهل الاستخدام ومتوفر في كل الصيدليات. لكن من الممكن إن…

  • تسمم الحمل

    تسمم الحمل

    ما هو تسمم الحمل؟ تسمم الحمل هو مشكلة تحدث بعد ٢٠ أسبوع حمل و تتكون من ارتفاع ضغط دمك مع وجود بروتينات في البول وتورم في رجلك و أطرافك. تسمم الحمل نسبة حدوثه قليلة و سببه غير معروف و لكنة اكثر في السيدات التي ضغط حملهم كان مرتفع في حمل سابق أو قبل الحمل أو لديها مشكلة…

  • سكر الحمل

    سكر الحمل

    ما هو سكر الحمل؟ إصابة الحامل بمرض السكري أثناء حملها بسبب عدم مقدرة الأنسولين على تكسير السكر في جسمها. تكثر الاصابة به في الحالات التالية اذا كان وزنك كبير او اصبتي بسكر حمل في حملك السابق او لديكي فرد في العائلة مصاب بالسكري ما هي مخاطر سكر الحمل؟ اذا لم يتم التحكم به تزيد نسبة…

  • الصرع مع الحمل

    الصرع مع الحمل

    ما هو الصرع مع الحمل؟ الصرع هو مرض عصبي يؤدي الي اصابتك بتشنجات و إغماءات و يجب أخذ العلاج بصورة منتظمة لتفادى التشنجات التي تكون في بعض الأحيان خطيرة. كيف يتعامل الطبيب في الصرع مع الحمل؟ لا يجب ايقاف ادوية الصرع اثناء الحمل ابدا يقوم الطبيب بوضع جدول لزياراتك يكون عدد الزيارات اكثر من العادي يقوم…

  • الربو مع الحمل

    الربو مع الحمل

    ما هو الربو مع الحمل؟ الربو وحساسية الشعب الهوائية في الرئة المفرطة حيث تتورم و تلتهب يقوم بتضيق حجمهم و زيادة إنتاج البلغم بهم في ضيق التنفس. كيف يتعامل الطبيب في الربو مع الحمل؟ يقوم الطبيب بمراجعة ادويتك كاملة و تطمينك ان بامكانك استخدام أدوية الربو في الحمل بدون قلق على جنينك يعطيكي نصائح مثل الامتناع عن التدخين…

  • السكري مع الحمل

    السكري مع الحمل

    ما هو السكري مع الحمل؟ مرض السكر هو ارتفاع نسبة السكر في جسمك بسبب مشاكل في تعامل الأنسولين ( هرمون وظيفته تكسير السكر) لا يقوم بعمله. يوجد ٣ أنواع لمرض السكر النوع الأول يصيب المريض منذ طفولته و الثاني يصاب به علي كبر اما الاخير هو يظهر في الحمل فقط ما هي مشاكل السكري في…

  • السمنة مع الحمل

    السمنة مع الحمل

    ما هي السمنة في الحمل ؟ كون وزنك كبير اثتاء الحمل يزيد مخاطر اثناء الحمل مثل سكر الحمل و الضغط. اذا حملتي قبل انقاص وزنك لا ينفع إنقاص الوزن أو اتباع حمية خاصة أثناء الحمل. لكن المفروض أن تنتظم على زيارة طبيبك في معادك  ليستطيع التعامل المبكر مع أي مشكلة يمكن ان تحدث لك ولجنينك. ما…

  • ارتفاع ضغط الدم مع الحمل

    ارتفاع ضغط الدم مع الحمل

    ما هو ارتفاع ضغط الدم مع الحمل؟ ضغط الدم الطبيعي حوالي ٧٠\١٢٠ ولو ارتفع ضغط الدم معناه ان القلب محتاج مجهود أعلى لضخ الدم و ذلك يؤذي عضلة القلب.ارتفاع ضغط الدم يكون قبل الحمل أو يظهر لاول مرة اثناء الحمل. و يقسم الي ارتفاع بسيط او متوسط او شديد. كيف يتعامل الطبيب في ارتفاع الضغط المزمن…

  • ركود العصارة المرارية في الحمل

    ركود العصارة المرارية في الحمل

    ما هو ركود العصارة المرارية في الحمل؟ مرض كبدي يحدث اثناء الحمل حيث لا يتخلص الجسم من العصارة المرارية و تقل أعراضه بعد الولاده. يحدث .لبعض السيدات التي لديهم حساسية مفرطة من هرمون الاستروجين . ما هي مشاكل ركود العصارة المرراية في الحمل؟ يسبب حكه جلد شديدة تسبب القلق و  العصبية و قلة النوم و في بعض الاحيان تغير…

  • الشد العضلي للرجل و الحمل

    الشد العضلي للرجل و الحمل

    ما هو الشد العضلي للرجل في الحمل؟ هو الم شديد مفاجئ في عضلة سمانة الرجل يكثر في المساء و غير معروف السبب. ماذا افعل في حالات الشد العضلي؟ قومي بعمل تمرين القدمين يوميا أو على قدر المستطاع.. اثني قدميك تجاه جسمك ثم العكس ٣٠ مرة ثم قومي بعمل دوائر بقدميك ٨ مرة اذا اصبتي بالتشنج…

  • الدوالي في الحمل

    الدوالي في الحمل

    ما هي الدوالي في الحمل؟ الدوالي هي الاوردة التي تتمدد بسبب ضعف في جدارها. تكون شائعة في الارجل لكن ممكن تواجدها ايضا في منطقة الفرج و تقل بعد الولادة ماذا تفعل لو مصابة بالدوالي في الحمل؟ اضبطي وزنك ارفعي قدميك على كرسي صغير اثناء الجلوس لا تقفين لوقت طويل البسي الجوارب الضاغطة للدوالي السير لفترات ليست…

  • التبول المتكرر في الحمل

    التبول المتكرر في الحمل

    ما هو التبول المتكرر في الحمل؟ من الطبيعي أن يزيد عدد مرات دخولك للتبول مع الحمل لأن الرحم المتضخم يضغط على المثانة. و في بعض الأحيان يحدث فقد التحكم في البول بسبب ارتخاء عضلات الحوض قبل الولادة. ماذا تفعل في التبول المتكرر في الحمل؟ قللي شرب السؤائل قبل النوم مباشرة قللي المشروبات الكحولية و المليئة…

  • الإمساك في الحمل

    الإمساك في الحمل

     ما هو الامساك في الحمل؟ الإمساك هو عرض شائع بسبب زيادة الهرمونات التي تؤدي إلى نقص حركة وارتخاء عضلة الأمعاء و أيضا بسبب تضخم الرحم الذي يضغط على الأمعاء فيؤدي إلى قلة حركتها. كيف امنع الامساك في الحمل؟ كلي مأكولات مليئة بالاياف مثل الخضار  و الفاكهه و حبوب القمح الكاملة حيث ان اللاياف تساعد في حركة…

  • الإفرازات المهبلية في الحمل

    الإفرازات المهبلية في الحمل

    ما هي الإفرازات المهبلية في الحمل؟ كل السيدات حامل او لا يكون لديهم إفرازات مهبلية بيضاء و بلا شوائب او رائحة او علامات و تتغير كميتها من وقت الى آخر. ماذا تفعل في الإفرازات المهبلية في الحمل؟ اغسلي منطقة المهبل بعد الحمام جففي منطقة المهبل بعد الاغتسال جيدا يفضل استخدام الحفاض اليومية الماصة للإفرازات عدم…

  • النزيف المهبلي في الحمل

    النزيف المهبلي في الحمل

    ما هو النزيف المهبلي في اول الحمل؟ النزيف المهبلي في اول الحمل اسبابه عديده تتراوح من نقط دم بسبب انغراس الجنين في بطانة الرحم أو علامة اجهاض او حمل خارج الرحم او حمل عنقودي. إذا حدث لك أي نزيف في اول ١٢ اسبوع حمل اتصلي بطبيبك فورا. ماذا يفعل الطبيب في حالات النزيف المهبلي؟ يقوم…

  • تورم القدمين في الحمل

    تورم القدمين في الحمل

    ما هو تورم القدمين في الحمل؟ بسبب هرمونات الحمل يحتفظ الجسم بالمياة بداخلة و بالإضافة إلى ضغط الرحم على الاوردة الراجعة من الارجل للقلب فكله يؤدي إلى تورم القدمين. كيف اقلل من تورم القدمين في الحمل؟ لا تقفين لوقت طويل البسي احذية مريحة ارفعي قدميك على مخدة او كرسي عالي قومي بعمل تمرين القدمين باستمرار .…

  • علامات تمدد الجلد في الحمل

    علامات تمدد الجلد في الحمل

    ما هي علامات تمدد الجلد في الحمل؟  هي خطوط رفيعة وردية في الجلد موجودة في البطن او الارجل او الثدي لبعض السيدات الحوامل. وجودها يصيب الحامل بأحساس بحكة الجلد و يختفي الاحساس مع تغير اللون إلى أبيض لامع بعد الحمل. كيف تعالج علامات تمدد الجلد في الحمل؟ للاسف لا يوجد علاجات محدد له. لكن بعض…

  • البواسير في الحمل

    البواسير في الحمل

     ما هي البواسير؟ البواسير عبارة عن اوردة منتفخة حول فتحة الشرج تحدث قبل الحمل أو أثنائه بسبب هرمونات الحمل. البواسير ممكن تسبب الشعور بالحكة أو آلام في التبرز مع نزول نقط دم. كيف اتعامل مع البواسير في الحمل؟ كلي اكل ملئ بالالياف مثل الفاكهه والخضار والقمح الكامل لانة يقلل اصباتك بالامساك لا تقفي لمدد طويلة مارسي الرياضة…

  • ألام الحوض في الحمل

    ألام الحوض في الحمل

    ما هي ألام الحوض في الحمل؟ بعض السيدات يصابون بآلام في منطقة الحوض بسبب تيبس او عدم تزامن حركه مفاصل المنطقة. الآلام تكون امام عظام الحوض او في الظهر أو منطقة العجان. يزيد الألم اثناء المشي و صعود السلالم او التقلب في السرير. ألام الحوض لا تؤذي جنينك و لا تسبب تغير نوعية الولادة. كيف اتعامل مع…

  • غثيان و قئ الحمل

    غثيان و قئ الحمل

    ما هو غثيان و قئ الحمل؟ بسبب الحساسية المفرطة من هرمونات الحمل بعض السيدات يصبن بالغثيان أو القئ لاول ١٢-١٦ اسبوع حمل. في بعض الأحيان تشتد الأعراض لتصبح قئ مستعصي يصاب بالجفاف و يحتاج اقامة مستشفى. يصيبك الغثيان بحالة نفسية سيئة و عصبية و لكنة لا يؤذي جنينك الا الحالات الشديدة ممكن تؤدي الي ولادة جنين…

  • الهرش في الحمل

    الهرش في الحمل

    ما هو الهرش في الحمل؟ الهرش في الحمل اسبابه تتراوح من التغيرات الهرمونية للحمل لتمدد الجلد مع كبر الحمل. بعض الأحيان تكون بسبب مرض ركود العصارة المرارية في الحمل كيف اعالج الهرش في الحمل؟ ارتدي ملابس فضفاضة لا تحتك بالجسم  ارتدي ملابس قطنية  بدل من الأنسجة الصناعية تساعد على تهوية جسمك ابتعدي عن اي عطور او كريمات إصابتك…

  • الحموضة في الحمل

    الحموضة في الحمل

    ما هي الحموضة في الحمل؟ تسبب هرمونات الحمل ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء بسبب ارتخاء العضلة الحاجزة بينهم و في اواخر الحمل تكثر الحموضة بسبب ضغط الرحم على المعدة. كيف تعالج الحموضة في الحمل؟ الامتناع عن التدخين الامتناع أو الإقلال عن المشروبات الكحولية الامتناع عن الاكل قبل النوم مباشرة اشربي لبن بارد قسمي وجباتك لصغيره متكررة بدل من…

  • الصداع في الحمل

    الصداع في الحمل

    الصداع في الحمل؟ معظم أسباب الصداع في الحمل مرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تمرين بها أو قلة النوم والقلق النفسي كيف اتعامل مع الصداع في الحمل؟ خصصي وقت للراحة و الاسترخاء استخدام ادوية معينة للصداع آمنة في الحمل مثل البارسيتامول متى اتصل بالطبيب للصداع في الحمل؟ إذا استمرت الصداع في الحمل بالرغم من اتباع النصائح اتصلي بطبيبك فوراً…

  • مشاكل الأسنان واللثة في الحمل

    مشاكل الأسنان واللثة في الحمل

    ما هي مشاكل الأسنان و اللثة في الحمل؟ في الحمل تشتكي بعض السيدات تورم او نزف باللثة  وذلك بسبب هرمونات الحمل التي تجعلها أكثر عرضة للإصابة بطبقة بكتيريا  تؤدي إلى التهاب. كيف احمي اسناني ولثتي في الحمل؟ نظفي اسنانك يوميا علي الاقل مرتان بمعجون أسنان جيد و فرشة أسنان صغيرة بشعيرات ناعمة تفادي السكريات لانها تسبب تسوس الاسنان امنعي…

  • الام الظهر في الحمل

    الام الظهر في الحمل

    ما هي ألام الظهر في الحمل؟ في الحمل اربطه جسمك و مفاصلك تلين بسبب هرمونات الحمل و ذلك لتسهيل الولادة بتوسيع الحوض لكن في نفس الوقت تسبب ضغط في أسفل ظهرك و منطقة الحوض مؤلم. كيف تتفادي آلام الظهر في الحمل؟ لا تحملي اشياء ثقيلة و لو مضطرة اجلسي في وضع القرفصاء و افردي ظهرك ثم ارفعيها البسي احذية مستوية بدل من…

  • العزل وتنظيم الأسرة

    العزل وتنظيم الأسرة

    العزل وتنظيم الأسرة هم وسائل و طرق تستخدم لمنع حدوث الحمل. الوسائل الطبيعية سهلة التطبيق و لكن نسبة خطأها عالية. الميعاد الأمن: يعتمد على تحديد الأيام الخصبة و الأيام غير الخصبة. و يتم الامتناع عن الجماع خلال الأيام الخصبة. القذف الخارجي:يتم اخراج العضو الذكري قبل القذف مباشرة. الرضاعة : بعض الأحيان تحمي من الحمل حيث…

  • كيف يحدث الحمل

    كيف يحدث الحمل

    لحدوث الحمل يجب أولا توافر خاصية سليمة لإنتاج الحيوانات المنوية و قنوات منوية سليمة لتأخذ الحيوانات المنوية إلى البروستاتا و الحويصلة المنوية ليمتزج بافرازاتها لتكوين السائل المنوي ثم قذفه خارج القضيب. ثانيا توافر في المرأة مبيض سليم لإنتاج بويضة سليمة و قناة فالوب سليمة لالتقاط البويضة بداخلها و رحم سليم جاهز لاستقبال البويضة المخصبة. ثالثا…

  • الدورة الشهرية الطمثية

    الدورة الشهرية الطمثية

    الدورة الشهرية الطمثية للمرأة عملية من خطوات عديدة و تربط اعضاء عديدة في الجسم. يستحث هرمون تنشيط الحويصلات FSH المفرز من الغدة النخامية نمو بعض الحويصلات المبيضية البدائية في المبيض. بفضل هرمون الليوتين L.H أيضا يفرز من الغدة النخامية, تقوم الخلايا الجرابية الملتصقة حول الحويصلة المبيضية  Theca cellsبتحويل الكوليسترول في الدم الي هرمون الاندروستنديون الذي…

  • ماذا يحدث في التبويض

    ماذا يحدث في التبويض

    عملية انتاج بويضة جاهزة للتلقيح شهرياً من المبيض في المرأة عملية من خطوات عديدة و تربط اعضاء عديدة في الجسم. في قاعدة المخ توجد غدة تدعى الهيبوثالاموس تفرز هرمون جي.ان.ار.اتشGnRH الذي يحفز إفراز الغدة النخامية في المخ لأطلاق هرمون تنشيط الحويصلاتF.S.H و هرمون الليوتنL.H. يستحث هرمون تنشيط الحويصلاتF.S.H نمو بعض الحويصلات المبيضية البدائية في المبيض.…

  • الجهاز التناسلي للرجل

    الجهاز التناسلي للرجل

    الجهاز التناسلي للرجل عبارة عن مجموعة أعضاء مسئولة عن الحمل. يتكون الجهاز التناسلي للرجل من أجزاء داخلية وأخرى خارجية. الخصية تنتج الخصية الحيوانات المنوية و تفرز هرمون الذكورة .توجد الخصيتان في كيس الصفن اسفل القضيب. كيس الصفن خارج الجسم لان الخصية تحتاج إلى درجة حرارة أقل من باقي الجسم لإنتاج حيوانات منوية بكفاءة. تكون الخصية…

  • الجهاز التناسلي للمرأة

    الجهاز التناسلي للمرأة

    الجهاز التناسلي للمرأة عبارة عن مجموعة أعضاء مسئولة عن الحمل. يوجد الجهاز التناسلي للمرأة في اسفل البطن و يتكون من أجزاء داخلية وأخرى خارجية. الأعضاء الداخلية للجهاز التناسلي للمرأة المهبل المهبل أنبوب عضلي يمتد لحوالي 10 سم من فتحة الفرج إلي الرحم. المهبل مبطن من الداخل بأنسجة على شكل ثنايا.تفرز خلايا و غدد المهبل والبكتيريا…

  • القذف عند الرجل

    القذف عند الرجل

    عملية القذف تحدث بعد عملية الاستثارة الجنسية و الوصول للنشوة الجنسية. حيث تنقبض العضلات الناعمة في الحبل المنوي لتدفع الحيوانات المنوية الي قناة القذف لتمتزج بالإفرازات القادمة من الحويصلة المنوية و البروستاتا. بذلك يتكون السائل المنوي من افرازات البروستاتا و الحويصلة المنوية مع الحيوانات المنوية من الخصية. تنقبض عضلة الصمام في رقبة المثانة فتمنع السائل…